Olahraga otak sepintas sepele dan hanya bermain-main mengisi waktu
luang. Namun, perlu disadari bahwa kegiatan ini penting bagi otak.
Selain untuk istirahat dan rekreasi, olahraga otak juga membuat otak
segar kembali sehingga dapat bekerja optimal. Olahraga otak umumnya juga
membuat orang berpikir, menganalisis, melatih kecerdasan emosional,
mencegah kepikunan, serta menumbuhkan motivasi untuk meraih kemenangan
melalui cara yang jujur dan sportif.
Sementara
permainan catur memberikan manfaat antara lain berupa menambah
kecerdasan, melatih kedua sisi otak, meningkatkan konsentrasi, mencegah
kepikunan, menambah memori, dan menambah kemampuan membaca. Permainan
catur juga melatih disiplin, konsistensi, pengarsipan, dan menghitung
cepat.
Namun saat ini permainan catur bukan hanya sebagai olahraga otak saja, melainkan olahraga fisik dalam permainan catur juga ikut ambil bagian.
Lantas bagaimana caranya agar catur juga sebagai olahraga fisik.?
Pada umumnya bermain catur adalah dengan sikap duduk di kursi dengan hidangan kopi dan rokok, dan dengan duduk berjam-jam bisa menjadi penyebab utama sakit punggung. Bahkan bisa
mengubah keteguhan tulang belakang dan menambah risiko cedera punggung
bawah.
Penelitian terbaru menunjukkan, sindrom metabolik adalah efek buruk dari
cara hidup menetap. Duduk dalam jangka waktu lama berkontribusi dalam
risiko sindrom metabolik.
